痛经的治疗要遵循什么原则

??痛经绝大多数的女性都是经历过的，由于女性对于痛经的敏感程度不一样，有的女性疼起来全身出汗，痛不欲生，而有的女性只是轻微的酸疼，对于身体的影响并不大，在痛经来临之后不需要忍着，是可以通过治疗缓解的，只要遵循合适的原则就可以的。

??1、在女性发生痛经时，如果痛感难以忍受可以服用布洛芬等疼痛缓释片，在短时间就可以止痛，如果觉得西药对于身体的危害大，还可以选用一些中药煎熬，此外，食疗方法，红糖姜水也有利于经血的排出。

??2、除了要药物缓解痛经以外，在经期尤其要注意营养要全面，多补充维生素E。又有经期经血多，损失了大量的蛋白质，所以要在饮食上多注意补充蛋白质脂肪和维生素。维生素E有维持人体代谢的作用，所以也要在饮食上多摄入一些，如谷物类类的麦胚、鸡蛋的蛋黄、豆类、坚果类的食品。

??3、由于痛经有不同的表现，在人体上也有不同的表征。有气滞血瘀型的体质就要多吃一些理气化瘀的食品，多吃一些羊肉，芹菜，生姜花椒等。有的女性天生身体虚弱供血也不足，多吃一些温补的食品，如红枣，桂圆，枸杞，乌鸡、山药等。

??4、女性朋友要调整好自己的心情，避免产生对月经的恐惧忧虑和紧张情绪，可以适当的做一些经期瑜伽，以便于经期的排出，要特别注意经期卫生，应该避免身体出现过度的劳累，多吃一些温补的食物，尽量不要吃或者少吃寒凉辛辣刺激的食物，避免着凉，由于经期身体弱，要防止感冒，冷水也要尽量少碰。

??女性经期是特殊时期，作为女性朋友需特别注意，遵循经期治疗的原则，不要盲目的用药，摆正自己的心态，积极的面对经期出现的不舒适感，适量的进行有氧运动不要过于剧烈，以免增加经血排出量给身体带来负担，对自己的饮食也要格外注意，做出合理安排，平稳的度过经期。